城邦自慢塾自由式，該怎麼練？打造體能、力量、技術的27堂科學化訓練講師:徐國峰影音教學中文發音繁體中文版(DVD版) 2024年知名線上課程教學補習班分類軟體王

會員登錄

您現在的位置：網站首頁 >> 補習班分類 >> 2024年知名線上課程教學 >> 碟片詳情

商品編號：

DUA4488

商品名稱：

城邦自慢塾自由式，該怎麼練？打造體能、力量、技術的27堂科學化訓練講師:徐國峰影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

語系版本：

中文發音繁體中文版

運行平台：

官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用

官方網站：

https://xyz88.app

更新日期：

2024-10-10

碟片數量：

1片

銷售價格：

400

瀏覽次數：

147

熱門標籤：

城邦自慢塾自由式該怎麼練打造體能力量徐國峰

【轉載TXT文檔】

Microsoft JhengHei", sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(252, 252, 252); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; text-align: center;’>

【作者簡介】

Microsoft JhengHei", sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(243, 243, 243); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;’>一九八三年出生，畢業於國立清華大學化學工程學系、輔系外國語文學系，與國立東華大學中文研究所。已有十四年的耐力訓練與比賽經驗，這些年來不斷在鐵人三項的世界裡尋求各式各樣的「美」。二○一二年一年即獲得Ironma 70.3 Taiwan分組第一名、泰國羅永鐵人三項國際錦標賽、台東226公里超級鐵人總排第一名、洄瀾國際鐵人三項精英賽總排第二名。
現專職寫作、翻譯、研究與從事耐力運動訓練。著有：《在水裡自由練功》、《挑戰自我的鐵人三項訓練書》、《體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練》、《鐵人三項自主訓練攻略》、《跑者都該懂的跑步關鍵數》；譯有《跑步，該怎麼跑》、《更快更安全的赤腳跑步法》、《丹尼爾博士跑步方程式》、《羅曼諾夫博士的姿勢跑法：十堂核心課程，根除錯誤跑姿，跑得更快、更遠、更省力，一輩子不受傷》、《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》等。曾跑過兩次環台。

相關著作:《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術：開發技術知覺、掌握關鍵姿勢，在順應自然下進行科學化訓練，提高動作的經濟性並且避免受傷》《在水裡自由練功--掌握游泳招式、心法，精進技術，突破速度！》《挑戰自我的鐵人三項訓練書--游泳、自行車、跑步三項全能運動指南》《更快更安全的赤腳跑步法》《羅曼諾夫博士的姿勢跑法：十堂核心課程，根除錯誤跑姿，跑得更快、更遠、更省力，一輩子不受傷。》《跑步，該怎麼跑：實戰操練手冊（附DVD）》《跑步，該怎麼跑？：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法》《跑步，該怎麼跑？──學會「姿勢跑法」，提高跑步效能、不受傷！》《跑步，該怎麼跑？：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法（十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A）》《跑者都該懂的跑步關鍵數據：透過跑錶解析自己的跑力，突破瓶頸，進行有效率的科學化訓練》《鐵人三項--游泳、自行車、跑步三項全能運動入門》《鐵人三項自主訓練攻略──關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌，科學化全能套裝計畫，攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽（一套三書線圈盒裝版）》

Microsoft JhengHei", sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(243, 243, 243); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;’>
◆徐國峰 HSU KUO FENG
https://www.facebook.com/rocky549

◆RunningQuotient付費線上討論區 (從穿戴裝置數據海中，分析出對您最有用的各種跑步指標數據，進而快速進入科學化訓練。)https://www.runningquotient.com/

詳細資料
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：影片 (MP4)
作者：徐國峰
出版公司：城邦自慢塾
出版日期：2020/07/30
語言：中文
時長：3小時34分
課程內容:
001_1-1 本課程的訓練框架(08分14秒).mp4
002_1-2 何謂練心(07分58秒).mp4
003_1-3 心與科學化訓練的關係(01分53秒).mp4
004_2-1 水阻的成因有哪些？(04分52秒).mp4
005_2-2 為什麼做不到低水阻的泳姿？(02分02秒).mp4
006_2-3 如何讓游泳時身體接近水平，減少水阻？(07分05秒).mp4
007_2-4 減少水阻訓練一：活動度訓練(04分51秒).mp4
008_2-5 減少水阻訓練二：基礎力量訓練(05分25秒).mp4
009_2-6 減少水阻訓練三：平衡訓練(04分30秒).mp4
010_3-1 移動的原理(10分10秒).mp4
011_3-2 水平移動，需要重力(05分43秒).mp4
012_3-3 划手加速度的來源(07分44秒).mp4
013_3-4 游泳選手的划手分解動作說明(09分02秒).mp4
014_3-5 水感是什麼？(08分23秒).mp4
015_3-6 水感的訓練方式(05分36秒).mp4
016_4-1 力量與技術之間的關係(09分54秒).mp4
017_4-2 力量訓練的階層與動作類別(07分30秒).mp4
018_4-3 重整優化：柔軟度與活動度(17分17秒).mp4
019_4-4 維持姿勢：維持部分身體穩定不動的能力(15分34秒).mp4
020_4-5 支撐剛性：支撐力(09分25秒).mp4
021_4-6 轉換支撐：強化換手支撐的能力(07分52秒).mp4
022_5-1 訓練計畫與泳力表(06分31秒).mp4
023_5-2 熱身訓練流程：把當天的水感提到最上限(07分32秒).mp4
024_5-3 緩和訓練流程：讓身體留下輕鬆愉快的訓練印象(02分27秒).mp4
025_5-4 游泳主課表重點解說(02分36秒).mp4
026_5-5 力量日的訓練流程與動作解說(10分50秒).mp4
027_5-6 透過四週的游泳課表來練心(08分59秒).mp4
028_解碼課程1 週期化課表（第二～第四週期）(05分50秒).mp4
029_解碼課程2 開放式水域游泳注意事項(07分13秒).mp4
030_自由式，該怎麼練？_課程介紹(01分55秒).mp4

相關商品:

城邦自慢塾一週經絡瑜伽講師:葉鳳凰影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

城邦自慢塾 25年葡萄酒行家領路！陳匡民的好喝公式14招講師:陳匡民影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

城邦自慢塾植物繪圖－油性色鉛筆教學：臺灣橡實簡介、觀察與繪製講師:紀瑋婷影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

城邦自慢塾我的第一堂品酒課：侍酒師的老師帶你輕鬆進入葡萄酒世界講師:蔡孝倫(Alex Tsai) 影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

城邦自慢塾做自己又有好人緣｜解決溝通困境，完勝職場的60個說話表達技巧講師:林慧影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

站內搜索購物車

熱門關鍵字榮欽科技想享學城邦自慢塾愛播聽書FM 簡秀鈺熊怡凱學思酷學英文吧三十創意遍路文化賴世雄澤宇文化蘿拉 EZCourse 朱嘉雯城邦微學習馬叔禮內容電力仟旅藝術艾力克洪欣葉言都大情境先行智庫安東尼李美林阿斯匹靈施易男健美女大生 Olivia Cyril Duncan Gary彭思齊 Nicolas Viki詹詩怡 Wesley 一次搞定一招紓壓一廟一故事丁芷沂

購物清單